Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2022
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1908 kcal
|
Tłusz: 98,20g | Białk: 135,53g | Węglo: 111,97g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Перекресток Салат Жар Птица, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Морковь по-Корейски. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Fazer Конфеты Гейша, Danone Йогурт Вишня и Черешня. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 29 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|