Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2014
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 52,09g | Białk: 82,87g | Węglo: 136,65g.
Śniadanie: Carte d'Or Gelato alla Nocciola. Lunch: Algida Cornetto Cioccolato, Stella Bianca Crescenza Light, Crostini di Pane, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Obiad: Panini, Uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 21 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|