Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2022
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 48,45g | Białk: 46,66g | Węglo: 122,41g.
Śniadanie: Abacate, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Laranja Pêra, Macarrão, Sopa de Legumes. Obiad: Laranja Pêra, Abóbora Cabotia, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Açúcar, Café com Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Jocimara.Barcelos
|