Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2014
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 122,97g | Białk: 98,77g | Węglo: 25,08g.
Śniadanie: Boczek Wędzony, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, olej kokosowy, jajko. Lunch: Ogórek Małosolny, Pomidory, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Biedronka Ser Brie Roi De Chateau. Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Sottile Gusto Sottile Gusto Mozzarella Mini, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
3053 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|