Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2022
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 70,36g | Białk: 63,08g | Węglo: 203,27g.
Śniadanie: Масло Подсолнечное, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Беринг Печень Минтая по Приморски, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Беллакт Смесь Сухая Молочная Оптимум. Lunch: Коркунов Конфета, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Картофель (с Кожурой), Хамса. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 25 minut, домашний досуг - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|