Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2022
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 99,11g | Białk: 90,32g | Węglo: 50,28g.
Śniadanie: Canela, Café, Pascual Leche Entera Calcio. Lunch: Aceite de Oliva, Ajo, Cebollas, Tomates Rojos, Campo y Corral Cinta de Lomo. Obiad: Ternera, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Col Cocida. Przekąski/Inne: Hacendado Leche Entera, Café, Quamtrax Protein Bars, Agua, Mandarina. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Pływanie (Wolne) - 23 minut, Spinning - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Doctora Sirenita
|