Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2022
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2194 kcal
|
Tłusz: 114,65g | Białk: 133,00g | Węglo: 158,56g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Coffee Like Раф-Кофе (300мл). Lunch: Агрокомплекс Творог 5%, Староминский Сыродел Сыр Чеддер Красный, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Кофе с Молоком. Obiad: Global Village Баклажаны с Овощами, Помидоры, Кофе с Молоком, Бедра куриные, Запеканка. Przekąski/Inne: Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Каша с тыквой. więcej...
|
|
2655 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SvetlanaKuts
|