Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2022
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 60,02g | Białk: 70,34g | Węglo: 243,70g.
Śniadanie: Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Kanzler Beef Cocktail Sausage, Telur, Edo Crab Flavored Stick, Sunpride Pisang Single, Greenfields Original Yogurt, Chia Seed, Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Instant Oatmeal, Oreo Red Velvet, Beorganik Red Velvet Flour, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Obiad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Heinz Tomato Ketchup, ABC Saus Sambal , KFC Rice, KFC Dada Ayam, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, KFC Cream Soup. Przekąski/Inne: Asinan, Pepaya, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Madu, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|