Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2022
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 53,81g | Białk: 48,17g | Węglo: 106,54g.
Śniadanie: Tempe Bacem, Cumi-cumi, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Lunch: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Obiad: Champ Sosis Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Zuppa Soup. Przekąski/Inne: Silver Queen Almond, Kraft Cheddar Cheese, Salad Buah. więcej...
|
|
1439 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nisyarmdhni_
|