Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2022
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2578 kcal
|
Tłusz: 99,56g | Białk: 140,31g | Węglo: 277,86g.
Lunch: Et Haşlama, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Tazepan Tost Ekmeği, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Izgara Köfte, Reis Basmati Pirinç. Przekąski/Inne: Supplementler Whey Protein. więcej...
|
|
2972 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|