Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
1176 kcal
|
Tłusz: 55,89g | Białk: 67,89g | Węglo: 99,77g.
Śniadanie: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Barilla Pasta Integrale Fusilli, Zucchine, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola). Obiad: Bennet Lattuga Iceberg , Braciola di Maiale. Przekąski/Inne: Noci, Nettarine. więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Tenis - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|