Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2022
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 62,21g | Białk: 61,51g | Węglo: 201,26g.
Śniadanie: Бутерброд с Икрой, Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Хлеб Черный, Зеленый Перец, Щи с Мясом. Obiad: Простые Пельмени, Мистер Салат Квашеная Капуста, ВкусВилл Огурцы Маринованные в Томатной Заливке. Przekąski/Inne: Чай с Сахаром, Сухари, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Пятерочка Грейпфрут. więcej...
|
|
2881 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 37 minut, Утренняя разминка - 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|