Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2022
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 61,64g | Białk: 83,08g | Węglo: 141,28g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, オリーブオイル, サラダ, ニッポンハム ロースハム. Obiad: 味噌汁, 唐揚げ, 野菜の寿司 （海苔巻き）. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|