Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1856 kcal
|
Tłusz: 58,38g | Białk: 130,92g | Węglo: 203,18g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Auchan Baguette de Pain Classique, Saint Nectaire, Banane, Carrefour Poêlée de Légumes Grillés, Lentilles Cuites, Pêche Océan Filet de Saumon. Obiad: Auchan Dattes Medjoul , Feed Barre Banane Chocolat , Auchan Biscottes. Przekąski/Inne: Foodspring Workout Aminos , Bodymass Vegan Protein. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Wioślarstwo - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 56 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|