Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2009
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 36,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 62,25g | Białk: 91,40g | Węglo: 164,12g.
Śniadanie: chick-fil-a chicken biscuit, water, minute maid apple juice, ham and cheese croissant. Lunch: CLUB SALAD, water. Obiad: banana pudding, lima beans, grilled pork chop, ranch dressing, green lettuce, yellow kernel corn, fresh green beans. Przekąski/Inne: WATERMELON. więcej...
|
|
3709 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|