Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2014
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 32,38g | Białk: 47,76g | Węglo: 219,09g.
Śniadanie: Banana Prata, Nescau Achocolatado em Pó, Jussara Leite Desnatado , Queijo Minas, Panco Pão Integral Total com Ômega 3. Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Cenouras, Beterrabas, Alface, Couve Refogada. Obiad: Sardinha em Óleo com Pimenta. Przekąski/Inne: Panco Pão Integral Total com Ômega 3, Laranja Lima, Del Valle Suco de Goiaba Light, Suco de Mamão, Cenouras, Beterrabas, Maçã, Banana Prata. więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heric Gustavo
|