Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2022
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 56,43g | Białk: 51,05g | Węglo: 123,30g.
Śniadanie: Café. Lunch: Sadia Calabresa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Garoto Caribe, Ovo Frito, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Panco Pão de Forma Premium, Café, Crioulo Requeijão Cremoso, Queijo Meia Cura. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lisa Donatílio
|