Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2022
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 47,22g | Białk: 80,88g | Węglo: 267,85g.
Śniadanie: マスタード, ケチャップ, ファミリーマート 蒸し鶏の梅風味パスタサラダ, Dole フルーツミックス＆ヨーグルト, 味噌汁, レタス, パスコ 低糖質ブラン食パン, 白身魚のフライ. Lunch: 岩塚製菓 黒豆せんべい, でん六 甘納豆 白花, バニラプリン, 久米納豆 納豆, 味噌汁, トマト, 佃煮, セブンイレブン ツナと大根おろしのスパゲティ, 白身魚のフライ, ご飯. Obiad: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, 白身魚のフライ, いかリング, トップバリュ 肉まん. Przekąski/Inne: ダイドードリンコ 絶品カフェオレ. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|