|
помогите!! если занимаюсь спортом и вес впринципе устраивает, а состояние тела - нет, то какой калораж соблюдать? что вбивать в рск?
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 65,35g | Białk: 60,92g | Węglo: 134,84g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: картофель по деревенски, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский. Obiad: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Говядина Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Растительное Масло, Батон, Вареное Яйцо, Батон, Простоквашино Молоко 2,5%, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Говядина Варено-Копченая. więcej...
|
|
187 kcal
|
Ćwiczenie:
пресс 1 - 8 minut, подтянуть ягодицы 1 - 6 minut, тренировка в кровати новичок - 2 minut, Samsung Health - 23 godziny i 44 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|