Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2022
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 70,40g | Białk: 131,58g | Węglo: 154,01g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Pain Blanc, Gateau Basque, Sandwich Jambon Beurre. Obiad: Pâturages Fromage Blanc 0%, Auchan Salade Iceberg. Przekąski/Inne: Bodymass Vegan Protein, Foodspring Workout Aminos. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|