Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2022
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3017 kcal
|
Tłusz: 113,91g | Białk: 143,99g | Węglo: 349,72g.
Śniadanie: Whole Earth Chocolate & Hazelnut Smooth Peanut Butter, Warburtons Crumpet. Lunch: Caffe Nero Lemon Poppy Seed Muffin, Greggs Sausage Breakfast Baguette . Obiad: KFC BBQ Beans (Large), KFC Fries (Regular), KFC Mini Breast Fillets (1), KFC Boneless Banquet. Przekąski/Inne: Fox's Chunkie Milk Chocolate Cookies, Costa Coffee Skinny Latte (Medio). więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|