Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2014
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
535 kcal
|
Tłusz: 12,97g | Białk: 28,37g | Węglo: 75,16g.
Śniadanie: Danone Corpus Light Morango (Frasco), Taeq Cookie Integral Light Cacau. Lunch: Del Valle Suco de Pêssego Light, Músculo Bovino, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Chuchu, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Przekąski/Inne: Santa Edwiges Bolo de Chocolate Light, Danone Leite Fermentado, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Pullman Rap 10 Integral. więcej...
|
|
2915 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|