Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2022
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 49,00g | Białk: 55,04g | Węglo: 233,97g.
Śniadanie: Карат Плавленый Сыр Дружба, Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь, Макароны Отварные. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Зеленый Перец, Щи с Мясом. Obiad: Компот из Сухофруктов, ВкусВилл Огурцы Маринованные в Томатной Заливке, Картофельное Пюре, Помидор Соленый, Котлета Домашняя. Przekąski/Inne: Пятерочка Грейпфрут, Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Самарские Хлебцы Пшеничные, Чай с Сахаром. więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба на месте - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 59 minut, Утренняя разминка - 31 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|