Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2022
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 73,42g | Białk: 109,76g | Węglo: 161,88g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, GutBio Legumes Estilo Asiático, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Morangos, Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Iglo Almôndegas com Molho Bolonhesa, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Baunilha, M&M's M&M's, Manteiga, Pão de Mistura Torrado, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura. więcej...
|
|
2214 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|