Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2022
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 60,77g | Białk: 97,39g | Węglo: 151,38g.
Śniadanie: Мандарины, Чай, Слобода Масло Подсолнечное, Брест Литовск Сметана 15%, Danke Сыр Тильзитер 45%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: ВкусВилл Соевый Соус, Брест Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Barilla Макароны Варёные!!!. Obiad: ВкусВилл Гречневый Ляпун, ВкусВилл Ростки Гороха, Выборжец Томаты Сливовидные, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Galbani Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Чай, Каждый День Клубника Замороженная, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Банан, Красное Яблоко, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. więcej...
|
|
1665 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 47 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|