Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2022
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 53,82g | Białk: 56,87g | Węglo: 182,69g.
Śniadanie: Natural da Vaca Queijo Coalho, Yoki Tapioca, Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito, Café, Abacate. Lunch: Sadia Mussarela, Seara Levíssimo , Caponata, Macarrão, Feijão Fradinho Cozido. Obiad: Regina Queijo Parmesão Ralado, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Pão Francês, Spoleto Molho Funghi. Przekąski/Inne: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). więcej...
|
|
2393 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|