Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2014
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 110,80g | Białk: 168,52g | Węglo: 81,36g.
Śniadanie: Bacon, Egg White, Spinach, Pepper Jack Cheese. Lunch: Braised Red Cabbage with Bacon, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak. Obiad: Pepper Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Przekąski/Inne: Quest Coconut Cashew Bar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Nature Made Calcium, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Quest Vanilla Almond Crunch. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hopefully, it is just water weight. Tomorrow is another day to start to make those pesky 2 lbs go bye-bye.
07 lip 14 przez użytkownika: toppy24564
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|