Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2022
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 55,60g | Białk: 95,48g | Węglo: 147,40g.
Śniadanie: Чай, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красное Яблоко, Мёд, ВкусВилл Молоко 3,2%, Мистраль Пшено Золотое. Lunch: Global Village Листовой Салат в Горшочке, ВкусВилл Ростки Гороха, Выборжец Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Булгур, Брест Литовск Сметана 15%, Окское Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Умалат Сыр Сулугуни, Морковь, Кабачок, Лук, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Obiad: Global Village Листовой Салат в Горшочке, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Сливовидные, Брест Литовск Сметана 15%, Окское Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Умалат Сыр Сулугуни, Морковь, Кабачок, Лук, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Przekąski/Inne: ВкусВилл Халва Арахисово-Кокосовая на Фруктозе, ВкусВилл Сухарики Московские, Кефир 2,5%. więcej...
|
|
1469 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|