Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2022
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 42,46g | Białk: 180,29g | Węglo: 160,85g.
Śniadanie: Nutrimuscle Collagène Peptide, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Pamplemousse, Paul Heumann Pain Azyme, Lidl Filet de Cabillaud , Carrefour Fromage Blanc 0%, Saint Eloi Laitue Iceberg. Obiad: Auchan Pain aux Raisins, Feed Barre Banane Chocolat. Przekąski/Inne: Bodymass Vegan Protein, Foodspring Workout Aminos. więcej...
|
|
2480 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 28 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|