|
peso em jejum
|
111,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 33,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
723 kcal
|
Tłusz: 19,49g | Białk: 77,17g | Węglo: 62,86g.
Śniadanie: Morangos, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro, Chá (Infusão), Canela. Lunch: Nespresso Café Expresso, Batatas Fritas Actifry, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimentos Verdes, Pimentos, Sal Marinho, Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem. Obiad: Café Descafeinado, Danone Corpos Danone Morango 0%, Morangos, Canela, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas. Przekąski/Inne: Condi Gelatina Zero, Chá (Infusão). więcej...
|
|
3221 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada 7.54km - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|