Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2022
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 46,61g | Białk: 93,10g | Węglo: 143,74g.
Śniadanie: Café, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Arroz integral com legumes e ervas, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Obiad: Ratatouille, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Banana Prata, Activia Iogurte Ameixa , Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light. więcej...
|
|
2391 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi stefaniasouza
|