Dziennik _zonderling1, 10 kwi 22

Ставлю цели на месяц:
1) Питание на 1200-1500к
2) 10 тыс шагов или треня дома, а может и все вместе, если будет получаться
3) ну и не забрасывать фс :)

78 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 21 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

643 kcal

Tłusz: 10,13g | Białk: 14,73g | Węglo: 127,54g.   Śniadanie: Alpenland Йогурт Фруктовый , Лента Пирожное Картошка , Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ашан Печенье Ушки с Сахаром . Przekąski/Inne: Чай с Сахаром, Красное Яблоко. więcej...