Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2014
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2618 kcal
|
Tłusz: 57,60g | Białk: 116,55g | Węglo: 420,30g.
Śniadanie: Теремок Морс Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Греческий Салат, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд. Lunch: Банан, Груши, Апельсин. Obiad: Сорбет, Пепси Пепси, Viola Плавленный Сыр, Лаваш, Пепси Пепси, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Апельсиновый Сок, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
3625 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|