Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2014
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2322 kcal
|
Tłusz: 75,82g | Białk: 188,45g | Węglo: 226,78g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Grilled Chicken, Stop & Shop Corn on the Cob, Bananas. Obiad: Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), TOPS Markets Corn on the Cob, Chili Con Carne with Beans, Spinach Salad. Przekąski/Inne: Peach, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|