Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2022
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 56,87g | Białk: 56,29g | Węglo: 151,34g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan. Obiad: Kolak, Jus Nanas, Puro WPRO Choco Malt, Kerupuk Udang, Naraya Oat Choco (20g), Perkedel Kentang, Tumis Buncis, Soto Ayam. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Joga - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|