Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2014
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1273 kcal
|
Tłusz: 24,15g | Białk: 153,26g | Węglo: 113,14g.
Śniadanie: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg White , Egg. Lunch: Red Cabbage , Walmart tilapia (new), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Obiad: Walmart tilapia (new), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Przekąski/Inne: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Nature's Promise Organic Sunflower Seed Butter, Walmart tilapia (new), starkist chunk light tuna in water, NewStar spinach plus - power greens, Red Cabbage , Peaches . więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 27 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|