Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2022
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 53,32g | Białk: 60,68g | Węglo: 74,44g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Alpro Миндальное Молоко, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , NL International DrainEffect Green. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Семга Запеченная, NL International DrainEffect Red. Obiad: Омлет или Яичница. Przekąski/Inne: Energy Diet Коктейль "Кофе", Alpro Миндальное Молоко. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|