Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2022
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2612 kcal
|
Tłusz: 52,37g | Białk: 187,19g | Węglo: 335,49g.
Śniadanie: Сахар, Рот Фронт Птичье Молоко, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны Жареные, Макфа Макароны Отварные, Три Правила Суп Рисовый с Овощами, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Obiad: Шампиньоны Тушеные, Житница Здоровья Гуляш Соевый, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Przekąski/Inne: Ашан Киви, Яшкино Классический Крекер, Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель, Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Konti Супер Контик Шоколадный, Красный Октябрь Какао Порошок, Ecotopia Протеин Соевый (Изолят). więcej...
|
|
2810 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny i 32 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 28 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danil019111983
|