|
Peso falsato, gambe molto gonfie per giornata impegnativa per il mio stato (10 ore in piedi + 20’000 passi) + cibi Carbo salati
Vediamo cosa dirà la bilancia mercoledì, mi do tempo due giorni per scaricare bene
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 55,68g | Białk: 95,95g | Węglo: 210,46g.
Lunch: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Lamponi, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Latte Pro, Fette Biscottate M, Desira Skyr. Obiad: Aceto Balsamico, Calvé Ketchup, Burrata M, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane a M, Bonduelle Mais Bio. Przekąski/Inne: Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Snickers Snickers Ice Cream, Lindt Lindor al Latte. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Piccola Stella21
|