|
раз уж начал - побеждай😁
Несколько правил я себе наработала:
Много воды;
есть, нельзя голодать;
разнообразие, если есть только куру-грудь, то можно скопытиться😂 Реально, можно есть всё только правильно играть с продуктами 🍃
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1106 kcal
|
Tłusz: 13,97g | Białk: 101,54g | Węglo: 144,14g.
Śniadanie: Ип Рашкоевский Томат Сушёный "Черный Принц", Малина, Бежин Луг Молоко 2,5%, Сташевское Овсянка. Lunch: Sun Emotions Сушёная Хурма, Federici Паста из Красной Чечевицы, Green Ray Протёртая Мякоть Помидоров, Кабачок, Красный Лук, Филе Индейки, Болгарский Перец. Obiad: Руккола, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Ип Рашкоевский Томат Сушёный "Черный Принц", Sun Emotions Сушёная Хурма. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|