Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2022
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2455 kcal
|
Tłusz: 109,10g | Białk: 118,65g | Węglo: 258,78g.
Śniadanie: ВкусВилл Печенье Сахарное с Клюквой и Грецким Орехом, Активиа Йогурт без Сахара, Черная Смородина, Банан, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Льняное Масло, Liebendorf Сыр Эдам, Сливочное Масло, Редька, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Морковь. Obiad: Хреновина, Лаваш Армянский, Кетчуп, Макароны с Яйцом, Котлета Домашняя. Przekąski/Inne: Яблоко, Гранат, Киви. więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|