Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2022
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 26,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
759 kcal
|
Tłusz: 22,77g | Białk: 42,57g | Węglo: 99,15g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Berinjela. Lunch: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Obiad: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Sadia Filé Mignon Suíno. Przekąski/Inne: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi isaiaslousilfa
|