Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2022
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 53,92g | Białk: 61,44g | Węglo: 190,57g.
Śniadanie: Магнит Апельсин, Творог 9%, Магнит Банан, Овсяноблин Мой, Кофе с Сахаром. Lunch: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пирог с Капустой, Котлета Домашняя, Пятерочка Редис. Obiad: Лаваш Армянский Тонкий, Сметана 20%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Przekąski/Inne: Голден Яблоко, Бодрая Корова Мороженое Шоколадное, Мария Печенье Галетное, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Чай с Сахаром, 35 Конфета с Ореховой Начинкой. więcej...
|
|
2548 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 22 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnnSarshevskaya
|