Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2022
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2670 kcal
|
Tłusz: 90,65g | Białk: 102,41g | Węglo: 362,10g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Кефир 1%. Lunch: Зеленый Чай, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Obiad: Яблоко Зеленое, Curtis Чай Зеленый, Мистраль Рис Басмати Отварной, Картошка Вареная, Суп из Говядины. Przekąski/Inne: Гост Мороженое в Плоском Стаканчике, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Curtis Чай Зеленый, Лаваш из Цельной Пшеницы , Яблоко Семеринка, Банан, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Пешая прогулка 9км - 2 godziny, Ходьба 2км - 1 godzina, Зарядка - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасияkitten
|