|
Снижение
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3003 kcal
|
Tłusz: 110,56g | Białk: 222,56g | Węglo: 276,41g.
Śniadanie: Молочная Станция Ряженка 2,5%, Яйцо (Целое), Хлеб Бородинский. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Капустный Салат, Хлеб Бородинский, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Obiad: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Финик, Станция Молочная Молоко 2,5%, Станция Молочная Творог 5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Молочная Станция Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ironman Протеиновый Батончик. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danil019111983
|