Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2022
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2202 kcal
|
Tłusz: 86,63g | Białk: 93,47g | Węglo: 263,09g.
Śniadanie: Nature's Path Coconut & Cashew Butter Granola, Bananas, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Strawberries. Lunch: Walnuts, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce (Canned), Parmesan Cheese (Grated). Obiad: 14" Meat and Vegetable Pizza . Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 2 godziny, Brzuszki - 6 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chapelofease
|