Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 65,55g | Białk: 47,49g | Węglo: 146,35g.
Śniadanie: Telur Rebus, Apel Fuji, Sunpride Banana. Obiad: Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). Przekąski/Inne: Jetz Choco Fiesta, Kokola Rose Cream, Pisang. więcej...
|
|
1962 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|