Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2022
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 47,85g | Białk: 124,27g | Węglo: 214,15g.
Śniadanie: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Банан, Увелка Ячневая Каша на Воде, Здоровый Стиль Хлебец, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Кофе (Растворимое), Молочная Благодать Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Мёд. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Мясо Кролика, Огурец (с Кожурой). Obiad: Помидоры, Кефир (Обезжиренный), Сердце Куриное. Przekąski/Inne: Печеное Яблоко, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
тренажерный зал - 1 godzina i 30 minut, работа в реанимации - 8 godziny, зарядка - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi trofimova.natali
|