Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2022
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1733 kcal
|
Tłusz: 67,93g | Białk: 99,08g | Węglo: 189,76g.
Śniadanie: Масло Грецкого Ореха, Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Надежда Мармелад Трехслойный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Просто Здорово Арахисовая Паста с Горьким Шоколадом, Свекла Вареная, Картофельная Запеканка с Фаршем. Obiad: 1 Улитка с Творогом, Банан, Творог 5%, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Мандарины. Przekąski/Inne: Самбери Хлеб Заливной, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|