Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2014
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
662 kcal
|
Tłusz: 30,92g | Białk: 38,46g | Węglo: 58,94g.
Śniadanie: Canderel Sucrette, Tisane, Eau (en Bouteille), Biscuit de Blé Entier, Sucre, Café. Lunch: Canderel Sucrette, Tisane, Lindt Orange Intense Noir, Coeur de Lion Camembert, Liebig Velouté de Potiron et Pointe de Crème, Carrefour Fromage Frais Nature 0%. Obiad: Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Tisane, Canderel Sucrette, Vinaigrette, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Eau. więcej...
|
|
2787 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 40 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|